rauhoittuminen

Lapsen kuormittuminen

Lapsen kuormittuminen

Monet arkiset toiminnot kuormittavat lasta, joka vielä opettelee toimimaan tässä maailmassa, jossa uusia asioita ja ennakoimattomia tilanteita tulee eteen päivittäin. Kuormitus ei aina ole paha asia. Kuormitus voi vaikuttaa positiivisesti kasvattaen lapsen arjen selviytymisen taitoja ja sietokykyä, mutta ainoastaan silloin, kun se ylittää aiemman taitotason ja sietokyvyn vain hyvin vähän ja lyhytkestoisesti. Haasteita ilmenee, kun …

Lapsen kuormittuminen Lue lisää »

rauhoittuminen

Hermoston rauhoittuminen vireystilasta

Jatkuva ylikierroksilla käyminen on nykyisin täysin normaali tila suurelle osalle ihmisistä. Tahtia kannattaa välillä hiljentää, jotta ei löydä itseään jyrkänteen reunalta. Ylivireys on nykyisen elämäntyylin seurausta. Ylivireystila on stressireaktio, jossa keho on virittäytynyt reagoimaan kaikkeen nopeasti. Tässä tilassa keskittyminen terästäytyy lyhyiksi hetkiksi ja lihaksiin siirtyy nopeasti energiaa. Tila on tärkeä ja kehittynyt evoluution saatossa suojelemaan …

Hermoston rauhoittuminen vireystilasta Lue lisää »