uni

väsynyt vanhempi

Väsyneelle vanhemmalle – panosta levon eri muotoihin

Blogi / , , , , , , ,

Usein väsyneelle vanhemmalle sanotaan, että yritä nukkua enemmän tai mene samaan aikaan lapsen kanssa nukkumaan. Mutta vaikka nukkuisi suht hyvin, voi vanhemmasta tuntua uuvuttavalta. Silloin voi olla kyse siitä, että vanhemmalta uupuu levon eri muodot päivistään.  Fyysinen lepo koostuu passiivisesta ja aktiivisesta levosta. Passiivinen lepo tarkoittaa unta, josta varmasti on puutetta vauva vuonna ja pikkulapsi …

Väsyneelle vanhemmalle – panosta levon eri muotoihin Lue lisää »

vastasyntyneen uni

Vieraskynä: Vastasyntyneen uni ja vanhemman oma jaksaminen

Blogi / , , , , ,

Millaista pienen vauvan normaali uni on? Vastasyntynyt vauva jaksaa valvoa usein vain lyhyitä hetkiä vuorokaudessa, nukahtaen melkeinpä mihin tahansa ja milloin tahansa, useimmiten syöttöön. Vauvan kasvaessa päiväunien määrä laskee kuitenkin suhteellisen nopeasti. On hyvä ottaa huomioon, että toiset pienet vauvat ovat alusta lähtien enemmän hereillä ja jaksavat valvoa pidempiä aikoja kuin toiset. Vauvojen yksilöllisyys vaikuttaa …

Vieraskynä: Vastasyntyneen uni ja vanhemman oma jaksaminen Lue lisää »

unirauhaa kaikille

Hyvin nukkuvan vauvan salaisuus

Blogi / , , , , , ,

Me kysyimme, te vastasitte. Vanhemmat pohtivat vauvan unta ja vaihtoehtoja unikouluille. Keskustelu vauvojen ja lasten unesta on viime vuosina lisääntynyt merkittävästi niin sosiaalisessa mediassa, neuvoloissa kuin lehtiartikkeleissakin. Viimeisimpänä (7.9.2020) on julkaistu mm. Helsingin Sanomien mielipidekirjoitus “Laadukas uni edistää vauvan kehitystä ja hyvinvointia” ja Ylen internetsivuilla (26.7.2020) artikkeli “Valvottava vauva-arki voi romuttaa koko perheen hyvinvoinnin – Perheenäiti: …

Hyvin nukkuvan vauvan salaisuus Lue lisää »

Miten aikuinen voi tukea lapsen nukkumista?

Tietoisku / , , , , ,

Kiintymysvanhemmuuteen liittyy ajatus siitä, että vauva ja lapsi osaavat itse tunnistaa oman väsymyksensä ja haluavat nukkumaan, kun ovat väsyneitä. Kun vauvaa ja lasta kannustetaan ja tuetaan oman väsymyksensä merkkien tunnistamisessa, on nukkumaanmeno kaikille helpompaa. Tärkeäksi nähdään myös antaa lapselle mahdollisuus vaikuttaa siihen, missä hän nukkuu. Vanhempi luo optimaaliset olosuhteet lapselle nukahtamiseen. Näitä ovat hämärä valaistus, …

Miten aikuinen voi tukea lapsen nukkumista? Lue lisää »