Kiintymysvanhemmuusperheet ry

Vanhemman voimahetki

Nyt on vanhemman voimahetki. Anna kehollesi lupa rauhoittua. Päästä irti kaikesta, mitä pitäisi tehdä. Olet tässä ja saat levähtää. Hengitä syvään.  Anna huomiosi siirtyä pään alueelle. Tunnet, kuinka kasvot rentoutuvat. Leuka ja koko päänahka rentoutuu. Rentous leviää rintakehään ja käsivarsiin sekä sormenpäihin. Niska ja selkä rentoutuvat. Kyljet ja vatsan alue päästää irti kireyksistä ja rentoutuu. …

Vanhemman voimahetki Lue lisää »

Miten purkaa vahongollisia vanhemmuusmyyttejä?

Tässä tekstissä avaamme lisää myyttejä ja kerromme keinoja toimia toisin. Miten hyväksyä omat virheensä ja tehdä niistä oppimiskokemuksia? Miten selvitä vanhemmuuden negatiivisista tunteista? Miten tuntea onnistumista vanhemmuudessa, kun ulkopuolelta tulee kohtuutonta arvostelua? Miten päästä yli äitimyytin kasaamista odotuksista ja paineista? “Miten hyväksyä omat virheensä ja tehdä niistä oppimiskokemuksia?” Kriittinen ja ankara sisäinen äänensävy on tavallinen …

Miten purkaa vahongollisia vanhemmuusmyyttejä? Lue lisää »

Kunpa vanhempasi olisivat lukeneet tämän kirjan (ja lapsesi kiittävät, että sinä luit)

Philippa Perry, Otava, 2021.  Psykoterapeutti Philippa Perryn 2020 julkaisema teos: Kunpa vanhempasi olisivat lukeneet tämän kirjan (ja lapsesi kiittävät, että sinä luit) on oiva kirja kaikilla vanhemmille, vanhemmaksi haluaville, kasvattajille sekä omaa lapsuuttaan ja elämäänsä pohtiville. Perryn teos avaa vanhemmuuteen liittyviä loukkuja, auttaa ymmärtämään omia käyttäytymismalleja sekä tarjoaa käytännön vinkkejä esimerkkien avulla. Kirjailija ja psykoterapeutti …

Kunpa vanhempasi olisivat lukeneet tämän kirjan (ja lapsesi kiittävät, että sinä luit) Lue lisää »

Erehtymätön ja täydellinen vanhempi” – Myyttejä vanhemmuudesta:

Tänään pureudumme vanhemmuuteen liittyviin myytteihin. Vanhemmuusmyytit aiheuttavat vanhemmissa riittämättömyyden tunnetta sekä syyllisyyttä.Tässä tekstissä haluamme valoittaa sitä, mikä valituissa myyteissä on pielessä ja tuoda tilaa vanhemmille toteuttaa omannäköistä ja omien arvojen mukaista vanhemmuutta. “Vanhemman tulee olla täydellinen esimerkki. Vanhempi ei voi näyttää lapselle omia virheitään” Vanhempi voi ajatella, että ollakseen hyvä vanhempi, pitää myös näyttää lapselleen …

Erehtymätön ja täydellinen vanhempi” – Myyttejä vanhemmuudesta: Lue lisää »

Äidin voimakirja

Mervi Juusola, Voimakirja, 2014. Äidin voimakirja on kirjoitettu 2014 ja noussut klassikoksi pienten ja kouluikäisten lasten äitien keskuudessa. Luin kirjan kolmatta uudistettua painosta. Kirja antaa ajattelemisen aihetta ruuhkavuosissa kamppaileville vanhemmille. Mervi Juusola toivoo kirjansa antavan voimaa ja lisäävän ymmärrystä. Sitä se nimenomaan tekee, sillä koin monia ahaa-elämyksiä lukiessani kirjaa. Äidin voimakirja on kirjoitettu nokkelasti ja …

Äidin voimakirja Lue lisää »

Vanhemman hyvinvointi 

Vanhemman hyvinvointi on tärkeää, sillä hyvinvoivana vanhempi jaksaa hoitaa lastaan. Stressaantuneena tunnesäätely heikkenee aikuisellakin, jolloin lapsen tavallinen leikki tuntuu liian riehakkaalta ja lapsen kiukkuun tulee vastattua huutamalla. Tässä kirjoituksessa tarkastellaan hyvinvointia harjoitusten avulla. 1.Piirrä kello ja kirjoita kaikki ylös, mihin käytät aikaa tavallisena päivänä. Voit kirjoittaa halutessasi myös aikamäärät. Esimerkiksi kuinka paljon käytät aikaa uneen, …

Vanhemman hyvinvointi  Lue lisää »

Miten selvitä vanhemmuudesta lempeästi isomman lapsen kanssa?

Seuraavaksi esittelemme lempeitä keinoja, joilla ratkaista tänään aiemmin esiteltyihin myytteihin liittyviä pulmia tai pohdintoja.  “Lapsi oppii kunnioittamista, jos häntä kohdellaan kunnioittavasti” Vältä lapsen kanssa keskustellessa kaikkea vähättelevää puhetta. Mitä isompi lapsi, sitä paremmin hän myös ”lukee rivien välistä” ja ymmärtää esimerkiksi kehonkieltä tai puheen ja kehonkielen ristiriitaa. Vanhemman vähättelevä vuorovaikutustyyli hajottaa yhteyttä lapsen kanssa. Kuuntele …

Miten selvitä vanhemmuudesta lempeästi isomman lapsen kanssa? Lue lisää »

“Tiukat rajat tai holtittomuus” Myyttejä kouluikäisistä ja nuorista

Tänään teemaviikkomme on edennyt kouluikäisiin ja nuoriin, painottuen murrosikään sen merkityksellisyyden ja ainutlaatuisuuden takia. Murramme sellaisia myyttejä, joihin monissa perheissä törmätään ja jotka asettavat haasteita arkeen.  Nuoruusiän kasvu ja kehitys on pitkä ja monimutkainen prosessi, joka asettaa myös vanhemmuuden hyvin uudenlaisen vaiheen ja haasteenkin eteen.  Nuoruusikäisen aivotoiminnot järjestäytyvät osin uudelleen ja aivojen kehitys jatkuu aina …

“Tiukat rajat tai holtittomuus” Myyttejä kouluikäisistä ja nuorista Lue lisää »

Keinoja katkenneen kommunikaation korjaukseen

Toisinaan tuntuu siltä, että kommunikaatio on katki koululaisen tai teinin kanssa. Vanhemman oman kommunikaation parantamiseen tarvitaan lukematon määrä toistoja ja uusia keinoja. Tällöin tutustuminen rakentavaan vuorovaikutukseen kannattaa. Englanniksi löytyy tietoa myös NVC Non Violent Communication termillä. Tässä tekstissä avaan NVC-prosessin vaiheet luettuani 2019 ilmestyneen Marshall Rosenbergin kirjan: “Rakentava ja myötäelävä vuorovaikutus”.    NVC-prosessin vaiheet ovat: …

Keinoja katkenneen kommunikaation korjaukseen Lue lisää »

Pienten lasten motivaatio

Satu Laitinen, PS-kustannus, 2021. Pienten lasten motivaatio -kirja on katsaus motivaatioon pienillä lapsilla. Pienillä tarkoitetaan kirjassa alle kouluikäisiä lapsia. Kirjan alussa on kattava kooste motivaatioteorioista sekä tutkimuksista. Keskivaiheilla kuvaillaan tutkimuksia varhaiskasvatuksen ympäristöstä liittyen motivaatioon ja oppimiseen. Loppuosassa kirjaa päästään käytännön vinkkeihin motivaation tukemisesta oppimistehtävissä ja negatiivisen kehän katkaisemisesta erityisesti varhaiskasvatuksen ympäristöön. Kirja on suunnattu varhaiskasvatuksen …

Pienten lasten motivaatio Lue lisää »